Що таке співзалежність
Залежність викривлює родину як систему. Поряд із залежним рідні поступово підлаштовують своє життя під його хворобу і самі стають її частиною. Це і є співзалежність, і виснажує вона не менше, ніж сама залежність.
Головні ознаки
Якщо ви впізнаєте себе хоча б у кількох пунктах, ви не самі, і з цим можна працювати.
- усе життя крутиться навколо залежного і його стану;
- постійна тривога, контроль і спроби все владнати самотужки;
- почуття провини й сорому за чужі вчинки;
- власні потреби, відпочинок і радість відкладені «на потім»;
- спроби рятувати близького ціною власного здоров'я;
- гойдалка від надії до відчаю і назад.
Чому це небезпечно
Співзалежна людина поступово втрачає себе: свої бажання, межі, коло спілкування. А головне, рятуючи залежного від наслідків, вона мимоволі підтримує його хворобу: поки за нього розв'язують проблеми, у нього немає причин щось міняти.
Що з цим робити
Перший крок визнати, що допомога потрібна і вам, а не лише залежному. Далі навчитися повертати собі увагу, ставити межі й перестати брати на себе чужу відповідальність. Це не егоїзм, а умова, за якої у близького з'являється шанс на одужання.
Саме цьому навчають у безкоштовній Школі незалежної сім'ї: крок за кроком, у колі тих, хто розуміє.
