Чому виходити треба і вам
Сім'я це система: коли змінюється один елемент, змінюються всі. Доки одужує лише залежний, стара система тягне його назад до зриву. Коли ж змінюється родина, у близького з'являється жива опора для тверезого життя.
Шість кроків
- Визнати, що допомога потрібна і вам. Не лише залежному. Це не слабкість, а чесність із собою.
- Припинити рятувати. Перестати брати на себе чужу відповідальність і прикривати наслідки вживання.
- Повернути увагу до власного життя. До свого тіла, відпочинку, потреб і радості.
- Навчитися ставити межі. Спокійно говорити правду і своє «ні», без почуття провини.
- Знайти підтримку. Групу рідних і фахівця: поряд із тими, хто розуміє, йти легше.
- Відновити цінності й сенс. Повернути своє коло спілкування, інтереси й опори.
Скільки це триває
По-різному. Це не швидкий «ремонт», а поступове відновлення. Тому в Школі незалежної сім'ї курс триває три місяці і його можна пройти повторно, щоб закріпити навички.
